【本】石田淳：新版「続ける」技術

新版「続ける」技術 (Forest2545Shinsyo 41) (フォレスト2545新書)

石田淳

フォレスト出版

発売日：2011-07-08

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行動科学について書かれた本。

「行動を習慣にしたい」
「行動の習慣をやめたい」

の２つについて、精神論ではなく人間の行動科学に則り具体的な方法が書かれている。とても分かりやすく、それゆえ、読んだだけで満足してしまうのがこの手の本の危険なところ。評価は実際の効果が出るか否かで判断したい。